專家支招：四步緩解孩子高考壓力

    家長課堂

    尹宗禹，西城區(qū)教研中心原主任、精華學校教學總監(jiān)

    1 保持生活常態(tài)，營造和諧的家庭氛圍。

    不刻意追求備考環(huán)境，但要改正一些不良生活習慣，如電視音量過大、長時間通電話等，以免分散孩子注意力。

    2 不討論分數(shù)，不攀比別人。

    在飯桌上、散步時給孩子一些鼓勵，和他們聊聊天，談談心，但要避免談及分數(shù)這種會給孩子壓力的敏感話題，也不要和其他孩子作比較。

    3 勿拿高考志愿施壓。

    對于一些志愿填得較高的孩子來說，此時家長切忌拿志愿施壓，說“再這樣下去考試就很懸了”、“看你考不上怎么辦”之類的話，要幫助他們鼓足勇氣和信心向心中的目標沖刺。

    4 不布置“家庭作業(yè)”。

    不要再給孩子買參考書、練習冊、模擬題，學生用書學校老師會給予指導，各區(qū)的模擬試卷學校會統(tǒng)一解決。學生沒有更多的精力和時間完成“家庭作業(yè)”。不過家長可以多搜集各方面的考試資訊提供給孩子參考，時常聽取孩子的想法。至于是否參加輔導班，要尊重孩子的意見。