考前不能太放松也不要太緊張

    高考臨近時(shí)，部分考生會(huì)出現(xiàn)超負(fù)荷的壓力，而有些則又會(huì)顯得太過(guò)放松不注重考試。就此，記者近日采訪有關(guān)心理學(xué)專家專家獲知，在高考沖刺的一個(gè)月時(shí)間內(nèi)，考生的心理壓力既不能過(guò)大，也不可缺少，既有壓力而壓力又不大的應(yīng)考心理對(duì)即將到來(lái)的高考是最有利的。

    西藏大學(xué)心理學(xué)專家建議說(shuō)，在距離高考不到一個(gè)月時(shí)間內(nèi)，考生有過(guò)重的壓力和毫無(wú)壓力同樣是不利于高考，中度壓力的應(yīng)考生活能達(dá)到最佳的沖刺效果。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)要多鼓勵(lì)考生，要相信自己的孩子，要多看到自己孩子的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，千萬(wàn)不要拿自己孩子的缺點(diǎn) 與別人孩子的優(yōu)點(diǎn)對(duì)比，以防孩子出現(xiàn)反感和頂撞情緒，攪亂孩子的備考情緒，甚至出現(xiàn)自卑心理，對(duì)高考失去信心。

    與此同時(shí)，家長(zhǎng)也要調(diào)整好心態(tài)，了解孩子的真實(shí)水平，既不要盲目地給孩子施加壓力，也不要在開(kāi)考之前就和孩子談?wù)摳呖贾驹敢约皩?lái)的錄取等敏感問(wèn)題，因?yàn)榧议L(zhǎng)的焦慮和擔(dān)心會(huì)影響孩子的備考。同時(shí)，家長(zhǎng)要有意識(shí)地多和孩子通過(guò)輕松的話題，多開(kāi)導(dǎo)和鼓勵(lì)孩子積極應(yīng)對(duì)高考，幫助孩子調(diào)節(jié)心理壓力，鼓勵(lì)考生把參加高考看作機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)，把壓力看作是使自己成功高考的絕好機(jī)會(huì)，讓考生以積極向上的心理迎接高考開(kāi)考日子的到來(lái)。