夏日健身 秀出你的好身材

辦公室坐久了，你是不是覺(jué)得腰腹突出、肩膀酸痛、沒(méi)有食欲。沒(méi)關(guān)系，選擇一家靠譜的健身房吧，在這個(gè)焦躁的夏日，練就漂亮的肌肉和曲線(xiàn)，消耗掉多余的脂肪，也不失為一個(gè)好的選擇。接下來(lái)，記者就為你推薦幾家健身房，并帶上今年夏天較為優(yōu)惠的健身福利，讓你在揮灑汗水的同時(shí)體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。

東力陽(yáng)光健身俱樂(lè)部（北郊店）

地址：扎基中路12號(hào)

辦卡福利：現(xiàn)針對(duì)醫(yī)護(hù)工作者推出“天使卡”活動(dòng)，年卡一人6折，二至四人5.5折，五人以上5折。

在拉薩健身房領(lǐng)域，東力陽(yáng)光健身俱樂(lè)部算得上“老資格”了，初次進(jìn)入這家健身俱樂(lè)部，超時(shí)尚的設(shè)計(jì)元素與運(yùn)動(dòng)器械合理化布局營(yíng)造出的專(zhuān)業(yè)健身氛圍，讓記者印象深刻。這里，明確劃分了多種健身休閑區(qū)域，有氧訓(xùn)練區(qū)、自由力量區(qū)、綜合器械區(qū)、私教訓(xùn)練區(qū)、操課室、瑜伽室、光電單車(chē)室、拳擊臺(tái)、體測(cè)區(qū)、室內(nèi)恒溫游泳區(qū)等。除此之外，室外極限攀巖運(yùn)動(dòng)也被納入健身俱樂(lè)部，可以讓學(xué)員在安全有效的環(huán)境下進(jìn)行訓(xùn)練。同時(shí)，該店負(fù)責(zé)人徐思表示，為解決高原訓(xùn)練缺氧問(wèn)題，東力陽(yáng)光健身俱樂(lè)部（北郊店）特將富氧與健身結(jié)合，可以讓各位學(xué)員在鍛煉過(guò)程中享受到海拔2800米的氧氣濃度，可謂是一個(gè)非常理想的健身好去處。

此外，記者了解到，該俱樂(lè)部每周還會(huì)提供不同的健身課程，包括萊美課程體系（Bodypump、Bodjam）、風(fēng)靡全球的Zumba課程、拉丁熱舞、肚皮舞、街舞、蹦床、踏板、高溫瑜伽、空中瑜伽、養(yǎng)生瑜伽等，可滿(mǎn)足學(xué)員的不同喜好。

思邁健身俱樂(lè)部

地址：城關(guān)區(qū)北京中路樂(lè)匯大廈四樓

辦卡福利：為慶祝5周年生日，思邁健身俱樂(lè)部現(xiàn)推出5周年特惠卡，即日起至7月31日可交定金預(yù)約，同時(shí)可享受交100元定金抵2000元的福利，僅限188名。少兒報(bào)名學(xué)習(xí)跆拳道、籃球，現(xiàn)1人單獨(dú)報(bào)名送專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練服＋精品娃娃；2人團(tuán)購(gòu)送專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練服＋精品娃娃＋兒童益智玩具；3人團(tuán)購(gòu)送專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練服＋精品娃娃＋兒童益智玩具＋兒童時(shí)尚拉桿箱，且兒童報(bào)名學(xué)習(xí)，其父母可免費(fèi)健身。

思邁健身俱樂(lè)部負(fù)責(zé)人楊先生介紹，思邁健身俱樂(lè)部是集健身、游泳、少兒體適能培訓(xùn)、舞蹈培訓(xùn)、休閑、娛樂(lè)、商務(wù)洽談為一體的大型綜合性健身中心，目前擁有二家門(mén)店，分別為西郊電信店和東郊店（拉薩市政府旁），健身房?jī)?nèi)區(qū)域劃分有力量區(qū)、器械區(qū)、瑜伽區(qū)、操課區(qū)、單車(chē)房、洗浴區(qū)、汗蒸室、休息區(qū)等。

除了分區(qū)訓(xùn)練之外，該健身俱樂(lè)部還配備了一流的健身配套設(shè)備，有中央空調(diào)、營(yíng)養(yǎng)餐吧、無(wú)線(xiàn)上網(wǎng)、獨(dú)立汗蒸房、彌散式供氧、加濕等適宜高原的設(shè)備。同時(shí)，還開(kāi)設(shè)有動(dòng)感單車(chē)、瑜伽、肚皮舞、中國(guó)風(fēng)、杠鈴操、拉丁舞、ABS、爵士舞等團(tuán)體操課，種類(lèi)可達(dá)20余種。此外，還有乒乓球、臺(tái)球、散打擂臺(tái)等項(xiàng)目可體驗(yàn)，可以說(shuō)是拉薩較為專(zhuān)業(yè)的健身俱樂(lè)部了。如果你比較追求樂(lè)趣健身的方式，這家健身俱樂(lè)部是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

閭?cè)R健身工作室

地址：仙足島濱河二期4－10－1號(hào)商品房

辦卡福利：定制專(zhuān)屬私教課430元/節(jié)，月卡常規(guī)私教課6000元，季卡常規(guī)私教課16500元。其中，墊上私教普拉提430元/節(jié)，核心床私教普拉提550元/節(jié)，拳擊格斗私教課420元/節(jié)，肌肉筋膜放松課400元/節(jié)，產(chǎn)后修復(fù)私教課420元/節(jié)，競(jìng)技訓(xùn)練私教課380元/節(jié)，體態(tài)糾正私教課420元/節(jié)，2至3人小團(tuán)體課330元/節(jié)。自主訓(xùn)練課年卡4000元、季卡2000元、月卡1000元、次卡78元。目前，為回饋新老學(xué)員，購(gòu)買(mǎi)30節(jié)以上私教課程可享受380元/節(jié)。

閭?cè)R健身工作室是一家以私教為主的健身工作室。閭?cè)R健身工作室在功能區(qū)上劃分為有氧區(qū)、體能訓(xùn)練區(qū)、和多功能操課區(qū)等，配套的快速更衣室、休閑吧臺(tái)、接待區(qū)、淋浴室等也一樣不少。除此之外，閭?cè)R健身工作室還提供不少人性化的服務(wù)，健身餐、飲品、水果、小吃等應(yīng)有盡有，讓學(xué)員在健身的同時(shí)也能體會(huì)味蕾的愉悅。