25年前，也就是1985年的春天，我去了一趟西藏，待了一個多月，來回都乘飛機，那個時候貢嘎機場只有在早7時至9時飛機才能在機場起降，不像現(xiàn)在起降都是全天候的，很方便。

　　可未曾想到的是，2010年7月底在孩子們的護駕下，和夫人到西藏瀟灑走一回，行程15天。去的時候坐火車，回來乘飛機，這期間正好避開北京連續(xù)8天的桑拿天。我今年74了，高血壓，常年吃藥，血壓140-150/75-80。在上火車的當天開始吃諾迪康（紅景天），每天3次，每次2粒，進藏后改吃高原安，一直吃到返回北京為止。在西藏有高原反應(yīng)但不嚴重，未曾有頭昏頭脹現(xiàn)象。在拉薩感覺還好。比拉薩高，如海拔4000米以上，開始感到走路不穩(wěn)，海拔越高越明顯。

　　人們一提起西藏，便常常把她與冰天雪地、高寒缺氧聯(lián)系起來。事實也是內(nèi)地人員到西藏多多少少都會有高原反應(yīng)。但如果處理得當也可以大大降低高原反應(yīng)的程度。我們這次進藏采取了如下措施：

　　1）坐火車進藏，能夠逐漸適應(yīng)高原缺氧平穩(wěn)過渡，而且火車上每個座位、床位都有供氧插孔，以備急需吸氧。大約在到達格爾木前后，乘客就可以向乘務(wù)員索要吸氧管備用。到了格爾木很快就到了青、藏兩省交界線，一過省交界線不久，就會到達唐古拉山口。唐古拉山口海拔5200米，所以在此處前后，適應(yīng)高原差的旅客和歲數(shù)較大的旅客吸吸氧，可幫助其平穩(wěn)通過唐古拉山口。在西藏各地旅游時有必要也可以隨身帶氧氣袋、氧氣瓶。我們包的車一直都帶著氧氣瓶。吸氧應(yīng)在高原反應(yīng)發(fā)作之前進行為好，若是等到高原反應(yīng)發(fā)作之后再來吸氧效果就差了

　　2）從上火車那天起，每天吃諾迪康(紅景天)或高原安，直至回到北京?；疖嚿系尼t(yī)生建議我們每天喝點紅糖水，一次化一湯匙紅糖，一日兩次。西藏的湖光山色、一望無際的森林，廣袤肥美的草原上散落著無數(shù)的牛羊，人見人愛?；疖囘M入西藏頭天晨曦醒來，正經(jīng)過的是藏北草原。

安多那曲之間的草場

火車車窗外的念青唐古拉山脈的雪峰

羊八井附近火車窗外的羊群

　　一出火車站見到的一切都與25年前不一樣，什么都變了。馬路寬了、汽車多了、人也多了，以前的拉薩，記憶里是馬路不寬、行人很少，房屋、商店多數(shù)是平房。如今變成了一個大都市，什么都在變：布達拉宮前的水塘變沒有了，大昭寺前的廣場變樣了，昔日的八角街走著身穿羊皮袍、腳蹬長靴、掛著腰刀的藏北牧民；走著燙了頭發(fā)穿著牛仔褲、皮鞋的摩登女郎，還有一心叩著長頭的虔誠香客，那種樸素、安詳?shù)陌私墙痔赜械捻嵨断ТM。不曾改變的是依舊順時針旋轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)經(jīng)輪和布達拉宮的紅樓、白樓。

　　事先聯(lián)系的旅游公司的人到火車站來接我們，本來他們代定的酒店標間是220元，沒想到這幾日游客驟增，酒店價格猛漲，從220元漲到280元。加上我們的火車因為陜西境內(nèi)的泥石流水害晚點了20個小時，晚到了一天，旅游公司與酒店鬧翻了，我們臨時被安置到其他賓館入住。旅行線路在進藏前基本與旅游公司協(xié)商好了，包車（豐臺4500）8天，拉薩市區(qū)停留期間就不用車了，打車就解決了，還坐了一回三輪車。所有住宿都由旅游公司代訂，每到一地，在酒店前臺直接辦手續(xù)入住，很是方便。我們的旅游地點除納木措外，大部分集中在藏南地帶。藏南是西藏的主要農(nóng)區(qū)，公路兩邊的農(nóng)作物主要是青稞、小麥、油菜花和少量土豆。時不時也見到種植蔬菜的塑料大棚，記得1985年的時候這些只有農(nóng)科院、農(nóng)墾局等少數(shù)單位才有。

墨竹工卡縣路邊的青稞和油菜花

林芝郊區(qū)的塑料大棚和魚塘

從雍布拉康俯瞰山下的農(nóng)田

　　雖然我們沒有看到雅魯藏布江下游墨脫境內(nèi)著名的九十度大拐彎兒的壯麗景象，但在澤當境內(nèi)倉促間拍到的雅江也可見一斑。

寬闊大氣的雅魯藏布江！

其實西藏高原是不缺水的，到處都有小溪、水潭匯聚成河。

尼洋河河畔

　　尼洋河大約發(fā)源于米拉山口附近山巒低凹處，從水草中冒出水來，逐漸地匯成小溪水，慢慢地變成大小溪，到了山下匯成河，能夠見到這種景象的形成也不虛此行。

　　25年前，拉薩的副食品供應(yīng)較內(nèi)地差，蔬菜水果不多，豬肉也少，魚就更少，跟現(xiàn)在滿街大招牌的重慶水煮魚不能相比。在網(wǎng)上一些人的介紹，不知我們的理解有偏差，還是形容不當，引起誤解。再有，一位剛從拉薩回內(nèi)地的朋友告訴我們食品很貴。因此，赴藏前準備了大量的罐頭、方便面、熟食……到了西藏一看，傻眼了，北京超市有的東西西藏超市基本都有，價格相差也不大，貨源充足，鬧了個大笑話。末了，有一部分吃不完的食品還拿到大昭寺前布施。

　　西藏的賓館很多供應(yīng)早飯，午飯、晚飯是要在旅行途中吃的。街上中低檔的飯館很多，飯菜可口，價格完全可以接受。但要注意要在城、鎮(zhèn)的街邊飯館就餐，若在別的地方消費價格就沒準頭了。