尼洋河是一條非常美麗的河，它是雅魯藏布江的一條支流。藏語稱河為“曲”，稱湖為“錯”。尼洋河，藏人叫它尼洋曲。
汽車順著拉薩河河谷一路向東，漸走漸高，翻過海拔5013米的米拉山口，繼續(xù)往東，就進(jìn)入了尼洋河河谷。米拉山是拉薩河與尼洋河的分水嶺。
尼洋河之美，美在它的水色。那個清澈，那個翡翠般的綠，那個飛濺的潔白的浪花。清澈、翠綠、潔白，這三種視覺效果是紛紛攘攘、難分難辨地交融在一起的。藏族人崇拜大自然，他們祖祖輩輩用神話故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。他們形容西藏的江河用了一個詞：飛花碎玉。哦，飛花碎玉的尼洋河。
尼洋河源頭，水汪汪的草甸是高山牧場，沒有樹。再順著大坡一路往下、往東，兩岸山上漸漸有了疏朗的樹林。樹葉綠得發(fā)黑，黛色，是另一種美。遠(yuǎn)處，天上的白云和山頂?shù)姆e雪正在廝磨親昵，悄悄耳語。它們也害羞吶，一閃，被青山綠樹遮掩，不見了。一拐彎，又看到了它們。
尼洋河有一處景觀叫中流砥柱，那塊巖石像一牧帶紐的四方印章，有一幢別墅大小，矗立在尼洋河激流中心。河水沖擊到這塊巨石上，濺起一片浪花，翻滾激蕩，奪路而去。游客們都在這里下車觀看，驚嘆，拍照。對于水中這塊巨石，游客們的議論和感慨有兩種觀點。一些人說，這才是真正的中流砥柱，驚濤駭浪，巋然不動。另一些人則說，它阻擋潮流，不識時務(wù)。中流砥柱位于川藏路上的尼洋河中游，山高溝深，河流湍急，為尼洋河第一大峽谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相傳這塊巨石是工布地區(qū)的守護(hù)神-工尊德姆修煉時的座椅。
尼洋河在源頭是一條細(xì)流，它奔流向前，越流越急。它要沖破各種阻力和障礙，不急不行。到了中游以下，河面已越流越寬，水流也漸漸平緩了下來。這時的尼洋河已漸入佳境，河水中，可以看到對岸青山綠樹的清晰倒影了。天上的白云也到尼洋河里來游蕩，它們在河里弄濕了衣衫，一件一件都掛到天上去晾曬。這時想到一個詞：行云流水。這是一種難以言語的美妙境界，創(chuàng)造這個美妙詞匯的人，當(dāng)他獲得靈感的那一刻，我想他的心靈肯定已和大自然的美景融為一體了。
尼洋河發(fā)源于米拉山西側(cè)的錯木梁拉，由西向東流，在林芝縣的則們附近匯入雅魯藏布江，全長307.5公里，落差2273米，平均坡降達(dá)7.39%。其源頭為古冰川作用的圍谷，海拔5000米左右。尼洋河平均流量538立方米每秒，年徑流量220億立方米，水能蘊(yùn)藏量可達(dá)208萬千瓦。
尼洋河在傳說中是神山流出的悲傷的眼淚。該河兩岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母親河”。
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