山南昌果卓舞

山南昌果卓舞，是一種腰鼓舞，起源于達(dá)布（現(xiàn)加查）地區(qū)。相傳公元8世紀(jì)中葉，第三十七代藏王赤松德贊在蓮花生等佛教大師的協(xié)助下，在雅魯藏布江北岸上興建西藏第一座寺院桑耶寺時(shí)，白天工匠們辛辛苦苦修建的墻壁到了晚上就被妖魔毀掉。為了迷惑鬼神，蓮花生大師從達(dá)布地區(qū)邀請(qǐng)了卓巴七兄弟跳卓舞鎮(zhèn)魔，從此卓舞就在山南盛行開(kāi)來(lái)，后來(lái)又逐漸流傳到其他地區(qū)。這表明山南昌果卓舞距今至少已有1300年的歷史了。

卓舞共由18段組成，表演時(shí)傳統(tǒng)的隊(duì)形基本為圓形，表演者分領(lǐng)舞（阿熱）和群舞（卓巴）兩類。在整個(gè)表演隊(duì)伍中領(lǐng)舞者人數(shù)2至6名不等，他們不帶腰鼓，主要是提醒動(dòng)作變換順序，控制節(jié)奏速度，群舞表演者邊擊鼓邊按鼓點(diǎn)節(jié)奏起舞，同時(shí)舞蹈動(dòng)作把長(zhǎng)發(fā)辮子揮舞成“∞”“○”等形態(tài)。卓舞集動(dòng)作、韻律、技巧、節(jié)奏于一身，各方面相互協(xié)調(diào)、高度統(tǒng)一，因難見(jiàn)巧，魅力無(wú)限。